Manfaat Buah Apel untuk Ibu Hamil

March 2, 2011 · Posted in Tips-tips kesehatan

Buah Apel sangat baik bagi kesehatan anak kecil hingga manula, buah apel juga dipercaya baik untuk ibu hamil. Penelitian yang dilakukan di Belanda menunjukkan bahwa ibu hamil yang mengonsumsi apel selama masa kehamilan dapat melindungi bayinya dari penyakit asma dan gejala serupa lainnya.
Di dalam 100 gram buah apel sendiri terkandung:
1. Energi (58,00 kal)
2. Protein (0,30 g)
3. Lemak (0,40 g)
4. Karbohidrat (14,90 g)
5. Kalsium (6,00 mg)
6. Fosfor (10,00 mg)
7. Serat (0,70 g)
8. Besi (1,30 mg)
9. Vitamin A (24,00 RE)
10. Vitamin B1 (0,04 mg)
11. Vitamin B2 (0,03 mg)
12. Vitamin C (5,00 mg)
13. Niacin (0,10 mg)

Berikut beberapa diantara sekian banyak manfaat buah Apel untuk ibu hamil:

1.Menurut Jurnal Thorax, Sep 2007 mengkonsumsi apel dan ikan selama masa kehamilan dapat melindungi janin yang dikandungnya dari penyakit asma dan alergi yang mungkin timbul di kemudian hari.
2. Meminimalkan gangguan pencernaan dan mual pada ibu hamil.
3. Menstabilkan dan menjaga gula darah tetap seimbang.
4. Membuat wanita tetap sehat dan cantik.
5. Menurunkan tekanan darah dan kolesterol darah.
6. Buah apel mengandung fitokimia yang dapat memberikan dampak positif pada paru-paru orang dewasa.
7. Mengkonsumsi buah apel selama masa kehamilan hendaknya juga disertai asupan (intake) vitamin E, D, dan zinc, dan konsumsi ikan agar manfaatnya nyata dirasakan, yaitu: dapat menurunkan risiko timbulnya asma atau penyakit yang berhubungan dengan alergi.
Dan ternyata masih sangat banyak lagi khasiat buah apel untuk kita,yang tidak mungkin saya posting semua disini.