Makanan Yang Menyehatkan Jantung
Berikut ini ada sepuluh jenis makanan yang disarankan untuk merawat kesehatan jantung seperti yang dituturkan oleh situs Health.com. Jenis makanan yang dianjurkan pun relatif mudah didapat di Indonesia. Tak ada salahnya mencoba menerapkan, tentu dengan porsi seimbang.
Otmeal. Mulai hari anda dengan semangkuk oats yang kaya asam lemak omega-3, folat, dan potasium. Makanan kaya serat ini telah terbukti dalam berbagai studi, mampu menurunkan LDL alias kolesterol jahat dan menjaga saluran arteri tetap bersih.
Salmon: Lagi-lagi asam lemak omega-3 tinggi menjadi andalan, dan terkandung dalam daging ikan salmon. Jenis makanan ini dapat mengurangi tekanan darah dengan efektif, dan menjaga kelancaran aliran darah. Dua porsi dalam seminggu dapat mengurangi resiko kematian akibat serangan jantung hingga sepertiga. Read more
Tips & Triks- Nokia C5 5MP Specifications
- Nokia C2-06 Touch and Type
- Nokia C2-03 Specifications
- Nokia C2-02 Specifications and Review
- New Nokia T7 Specifications
- Nokia 702T Specifications
- NOKIA X7-00 – Specifications and Review
- Download MP3 Dan Lirik Lagu Bruno Mars – Just The Way You Are
- Nokia Oro, gold-plated smart phone from Nokia
- Nokia mengganti brand Ovi dengan nama Nokia Services
lagi Online
Yang Mampir
