Berikut beberapa diantara sekian banyak manfaat buah Apel untuk ibu hamil:

1.Menurut Jurnal Thorax, Sep 2007 mengkonsumsi apel dan ikan selama masa kehamilan dapat melindungi janin yang dikandungnya dari penyakit asma dan alergi yang mungkin timbul di kemudian hari.
2. Meminimalkan gangguan pencernaan dan mual pada ibu hamil.
3. Menstabilkan dan menjaga gula darah tetap seimbang.
4. Membuat wanita tetap sehat dan cantik.
5. Menurunkan tekanan darah dan kolesterol darah.
6. Buah apel mengandung fitokimia yang dapat memberikan dampak positif pada paru-paru orang dewasa.
7. Mengkonsumsi buah apel selama masa kehamilan hendaknya juga disertai asupan (intake) vitamin E, D, dan zinc, dan konsumsi ikan agar manfaatnya nyata dirasakan, yaitu: dapat menurunkan risiko timbulnya asma atau penyakit yang berhubungan dengan alergi.
Dan ternyata masih sangat banyak lagi khasiat buah apel untuk kita,yang tidak mungkin saya posting semua disini.

Sekurang-kurangnya ada tujuh macam makanan yang terbukti memiliki manfaat besar bagi Anda para wanita, baik yang sudah menjadi ibu maupun yang masih lajang. Kabar baiknya lagi, semua makanan yang akan mengubah hidup Anda ini tersedia di supermarket terdekat di kota Anda.
Berikut ini diantaranya:

1.Blueberry

Buah yang satu ini mengandung antioksidan dan phytoflavinoids. Selain itu kandungan kalium dan vitamin C-nya tinggi. Dengan mengonsumsi blueberry, Anda dapat mengurangi risiko penyakit jantung, kanker, mencegah hilangnya memori, membantu menurunkan tekanan darah, bahkan membantu melawan keriput!hmmm…hebat bukan??

2. Ikan Salmon

Ikan salmon mengandung dua jenis Omega-3, termasuk DHA, asam lemak esensial yang baik untuk kehamilan. Manfaat lainnya dari ikan salmon ialah meningkatkan suasana hati, melawan depresi, dan dapat melindungi Anda dari penyakit Alzheimer dan kanker.Cocok nih buat wanita karier…!

3. Makanan coklat berwarna gelap

Makan coklat boleh aja, asalkan Anda memastikan coklat warnanya gelap dan berkualitas baik. Ini mengandung antioksidan dan dapat mengurangi risiko stroke, tekanan darah rendah, hidrat kulit, dan mempertajam pemikiran seseorang.

Carilah coklat yang memiliki kadar kakao (biji coklat) tinggi atau lebih dari 60%. Makin gelap warnanya, makin baik.

4. Teh

Kekuatan antioksidan yang terkandung dalam teh hitam sama seperti yang dimiliki teh hijau. Yakni mengandung ECGC (molekul yang terkandung dalam teh hijau), antioksidan kuat yang dapat melawan penyakit jantung dan membantu mencegah demensia, diabetes, dan stroke.

Para peneliti di Spanyol dan Inggris juga menemukan bahwa ECGC dapat menghambat pertumbuhan sel kanker.

Jadi, menyeruput teh setiap hari akan sangat baik untuk kesehatan Anda. Selain manfaat di atas, minuman ini juga dapat membantu Anda membakar kalori lebih banyak!

5. Kacang Kedelai

Ternyata Manfaat mengonsumsi kacang kedelai sangat mengesankan. Sebuah studi tahun 2003 yang dilaporkan dalam The Journal of American Medical Association menunjukkan kedelai bermanfaat untuk menurunkan kolesterol.

Kacang kedelai dapat dijadikan aneka hidangan, makanan atau minuman. Misalnya, makanan tahu atau susu kedelai. Tetapi waspadalah, jika di keluarga Anda memiliki riwayat kanker payudara, tidak dianjurkan untuk mengonsumsi hidangan yang berbahan kedelai.

6. Avocado atau alpukat

Buah ini mempunyai kandungan nutrisi yang tinggi. Setidaknya mengandung 11 vitamin dan 14 mineral yang bermanfaat. Alpukat kaya akan protein, riboflavin (atau dikenal sebagai vitamin B2), niasin (atau dikenal sebagai vitamin B3), potasium (atau lebih dikenal sebagai kalium), dan vitamin C.

Alpukat juga mengandung lemak yang cukup tinggi. Tapi, Anda tidak perlu khawatir karena lemak pada alpukat mirip dengan lemak pada minyak zaitun yang sangat sehat. Lemak yang dikandung dalam alpukat merupakan lemak tak jenuh yang berdampak positif dalam tubuh. Lemak pada alpukat juga digunakan dalam pembuatan sabun dan kosmetik.

7. Brokoli

Ibu rumah tangga dan wanita lajang disarankan untuk senantiasa mengonsumsi sayuran brokoli. Sayur ini terbukti mampu membantu mencegah kanker payudara dengan menjaga kelebihan estrogen.

Sayur brokoli kaya akan Vitamin C dan A, serat, asam folat, kalsium, besi dan kalium. Sayuran ini bisa dimakan setelah dimasak atau mentah.

Pengertian Demam

Demam merupakan mekanisme pertahanan tubuh si kecil terhadap serangan bakteri dan virus. Demam adalah naiknya suhu tubuh dari suhu normal yaitu 36 – 37,5 derajat celcius. Sebenarnya tubuh dapat melawan sendiri infeksinya jika suhunya naik. Itulah sebabnya, orangtua tak perlu panik jika si kecil mengalami demam dan perilaku bayi atau batita tidak menunujukkan perubahan. Ia tetap aktif bermain, mau minum dan makan. Maka jangan panik dan Anda pun juga tak perlu memberinya obat penurun panas
Cara yang sederhana dan lazim digunakan adalah dengan meletakkan punggung tangan ke dahi anak. Cara ini sebenarnya dapat diandalkan, tetapi kurang akurat jika dibandingkan dengan pengukuran suhu tubuh menggunakan termometer.
Sebenarnya ada beberapa macam metode untuk mengukur suhu tubuh anak dengan termometer. Biasanya pemilihan metode tergantung dengan umur anak.
1. Untuk anak di bawah 3 bulan(bayi), sebaiknya yang diukur adalah suhu rektal (anus).

2. Untuk anak umur 3 bulan sampai 4 tahun, yang diukur adalah suhu rektal atau kalau kesulitan, suhu di ketiak. Untuk suhu di ketiak biasanya hasilnya kurang akurat dibandingkan dengan suhu rektal.

3. Kemudian untuk anak di atas 4 tahun, suhu yang diukur sebaiknya suhu di dalam mulut (oral). Namun Jika hal ini tidak bisa dilakukan, pengukuran dapat dilakukan di ketiak.
Berikut cara – cara pengukuran suhu tubuh anak:

Pengukuran suhu rektal, caranya adalah :

* Lumasi ujung termometer dengan pelumas, misalnya dengan petroleum jelly.
* Baringkan anak diatas pangkuan atau dipermukaan yang keras dan rata.
* Satu tangan memegang punggung bawah anak.
* Masukkan secara perlahan termometer pada lubang anus sekitar 1,25 – 2,5 cm. Berhenti mendorong termometer jika ada tahanan.
* Jepit termometer diantara dua jari agar tidak bergoyang-goyang.
* Alihkan perhatian anak dengan mengajaknya berbicara.
* Jika termometer berbunyi bip bip bip, keluarkan dari anus dan baca hasilnya. Jangan lupa dicatat berapa suhu anak, termasuk tanggal dan jam pengukuran.

Pengukuran suhu oral(melalui mulut), caranya adalah :

* Pengukuran tidak boleh dilakukan jika anak baru saja selesai makan atau minum, sebaiknya tunggu 20 atau 30 menit.
* Buka mulut anak untuk memeriksa apakah ada makanan atau permen di mulut anak.
* Letakkan ujung termometer di bawah lidah, dan mintalah anak untuk menutup mulutnya.
* Ingatkan anak untuk tidak menggigit termometer atau berbicara.
* Jika termometer berbunyi bip bip bip, keluarkan dari mulut dan baca hasilnya. Jangan lupa dicatat berapa suhu anak, termasuk tanggal dan jam pengukuran.

Pengukuran suhu melalui ketiak, caranya adalah :

* Bukalah baju, termasuk baju dalam, dan pasang termometer di ketiak anak.
* Lipat tangan anak ke dada agar termometer terjepit dengan baik.
* Jika termometer berbunyi bip bip bip, lepas dan baca hasilnya. Jangan lupa dicatat berapa suhu anak, termasuk tanggal dan jam pengukuran.

Perlu diketahui, jangan mengukur suhu tubuh anak jika baru saja mandi atau anak sedang berselimut tebal. dan jangan meninggalkan anak sendirian saat sedang mengukur suhunya.

Anak bisa dikatakan demam jika suhu tubuhnya di atas :

* 38° C jika diukur pada anus.
* 37,5° C jika diukur di mulut.
* 37,2° C jika diukur di ketiak.
Pertolongan Pertama

1. Pakaikan baju yang tipis, nyaman, dan menyerap keringat. Hindari baju tebal, baju hangat, atau selimut tebal.

2. Berikan ASi atau minum susu botol yang lebih sering. Jika usianya sudah balita, bisa ditambah air putih, kaldu ayam, kuah sayur, atau jus buah. Hal ini untuk mencegah terjadinya dehidrasi ringan akibat suhu tubuh yang meningkat.

3. Tempatkan si kecilpada ruangan yang memilki sirkulasi udara yang baik.Jika si kecil ‘sumeng’ atau suhu di atas normal tapi belum demam (37,5 hingga 38 derajat celcius) maka jangan dulu diberikan obat penurun panas. Cukup dengan membuatnya nyaman dalam ruangan bersuhu normal dengan pakaian biasa (jangan diselimuti) dan minum yang banyak.

4. Jika si kecil tampakmulai tidak nyaman berikan kompres hangat yang dapat menurunkan suhu tubuh dalam waktu 30-45 menit. Caranya, lepaskan seluruh pakaian bayi, kemudian lap sekujur tubuhnya dengan menggunakan handuk yang telah dibasahi air hangat, lalu keringkan. Ulangi beberapa kali hingga suhu tubuhnya turun. Kalau perlu, mandikan bayi dengan air hangat. Jangan pernah gunakan alkohol karena dapat terserap menuju pembuluh darah melalui kulitnya dan merusak jaringan saraf. Jangan pula gunakan air dingin/es karena akan membuat bayi tidak nyaman
bacaan:
- http://kidshealth.org/parent/general/body/fever.html
- http://www.catatandokter.com
- http://www.ibubayi.com

Mungkin kita sering mengeluhkan keadaan ini dimana rasa tidak nyaman terjadi pada perut kita,perut kita seperti membesar karena angin/gas yang ada didalamnya sehingga menimbulkan nyeri sampai ulu hati.
Penyebab dari perut kembung bermacam-macam, seperti adanya reaksi kimia dari makanan tertentu yang dikonsumsi sehingga merangsang produksi gas berlebih di dalam usus, atau akibat gangguan pencernaan lain misalnya sindrom iritasi usus dan sembelit. Jika disebabkan oleh penyakit tertentu biasanya menimbulkan perut kembung yang kronis.
Perut kembung bisa terjadi karena adanya gas berlebih yang menimbulkan rasa tak nyaman.Perlu diketahui perut kembung bisa menimpa siapa saja.

Kelebihan gas di dalam usus dan berdiam diri di dalam saluran pencernaan memicu perut kembung. Padahal harusnya gas-gas ini dikeluarkan sehingga tidak menumpuk di perut.

Beberapa orang biasanya akan berusaha menghilangkan gas berlebih dari dalam tubuh dengan cara mengeluarkannya lewat buang angin atau bersendawa.

Cara-cara mengatasi perut kembung:

1. Melakukan perubahan pola makan dan gaya hidup, salah satunya pilihlah makanan yang mudah dicerna tubuh seperti kentang, beras, jeruk, anggur serta menghindari makanan yang mengandung gas tinggi (kol, kubis, brokoli, kembang kol dan kacang polong).
2. Beberapa orang kadang memiliki reaksi berbeda terhadap makanan tertentu, sehingga ada baiknya seseorang mengenali makanan apa saja yang bisa membuat gejala menjadi lebih buruk atau baik.
3. Sebaiknya makan 6 kali sehari dengan porsi kecil dibandingkan dengan tiga kali dalam porsi besar. Karena makanan yang lebih kecil akan lebih mudah dicerna serta lebih sedikit menghasilkan gas.
4. Usahakan untuk mengunyah makanan secara perlahan-lahan dan menyeluruh, hal ini untuk mengurangi jumlah udara yang ikut tertelan.
5. Cobalah untuk melakukan olahraga sehingga bisa membantu meningkatkan fungsi sistem pencernaan dan usus, serta mengurangi gas dalam tubuh.
6. Sebaiknya berhenti merokok dan menghindari konsumsi permen karet. Karena kedua kegiatan ini bisa menyebabkan seseorang menelan udara lebih banyak dari biasanya dan asap tembakau dapat mengganggu sistem pencernaan.
7. Mengonsumsi tablet arang, karena arang bisa menyerap gas dalam sistem pencernaan sehingga mengurangi gejala perut kembung. Tapi tablet ini tidak akan cocok diminum jika sedang mengonsumsi obat lain, karena arang akan menyerap obat sehingg menjadi kurang efektif.
8. Cobalah mengonsumsi probiotik yang biasanya berbentuk cair. Probiotik ini akan mendorong pertumbuhan bakteri ramah yang bisa membantu proses pencernaan dan mengurangi jumlah gas di perut.

Sumber:health.detik.com

Sebenarnya banyak faktor yang bisa menimbulkan, seperti kurang minum,panas dalam atau kekurangan satu atau lebih vitamin dalam tubuh kita,sariawan,penyakit mulut,dan bisa juga disebabkan oleh kondisi psikis stress misalnya.Bibir pecah-pecah ini juga bisa mengalami peradangan dan menimbulkan luka goresan. Jika tidak ditangani dengan benar malah bisa memicu retakan dan perdarahan pada bibir. Hal ini tentunya akan sangat mengganggu aktivitas Anda. Tetapi, masalah ini bisa dicegah dan jika sudah mengalaminya, Anda juga bisa melakukan berbagai cara untuk menghentikannya. Berikut beberapa tip mencegah dan mengatasi masalah bibir pecah-pecah:

Pencegahan:
Usahakan untuk menjaga kelembaban tubuh sepanjang hari dengan memperbanyak minum air. Selain itu, saat berada di luar ruangan, jangan lupa melindungi kulit bibir Anda dengan lip balm yang mengandung sunscreen bagi bibir sensitif Anda. Jika Anda perokok, maka berhentilah. Merokok akan mengeringkan minyak bibir dan meninggalkan bibir dalam keadaan kering sehingga mudah pecah-pecah.
Dan juga usahakan untuk sesering mungkin membasahi bibir bila terasa kondisi bibir sangat kering dengan cara menjilat dengan llidah kita.

Penanganan

Cara pertama
Pilihlah lip balm yang didisain khusus untuk bibir pecah-pecah. Hal ini berfungsi mencegah penambahan bjbir pecah-pecah. Dan untuk mengangkat sel-sel kulit kering dari bibir, oleskan vaseline dalam jumlah kecil ke sikat gigi (yang masih baru dan hanya sekali pakai) kemudian gosokkan secara perlahan ke area yang mengering di bibir. Hal ini akan mengangkat semua sel-sel kulit mati dan kulit kering dari bibir Anda. Akan tetapi, hindari hal ini jika bibir dalam keadaan berdarah. Jika bibir meradang, oleskan krim hydrocortisone untuk mengurangi peradangan.

Cara kedua
Pastikan menjaga kelembaban tubuh dengan memperbanyak minum air dan menghindari minuman yang berkafein setiap harinya. Dan jika ruangan Anda terasa kering dan panas, hidupkan pelembab ruangan untuk menjaga kelembaban udara. Udara kering juga bisa memperburuk kondisi bibir Anda.

Cara ketiga
Bisa juga mengatasi bibir pecah-pecah dengan mengoleskan sedikit mentega ke bibir. Cara ini bisa menjaga kelembutan bibir dan membantu menyembuhkan retakan

Cara ke empat
Gosokkan potongan mentimun ke bibir. Cara ini bisa membantu mengatasi bibir kering dan pecah-pecah.

Cara kelima
Anda juga bisa menggunakan gel lidah buaya untuk menghentikan bibir pecah-pecah.

Hindari kekurangan vitamin B, zat besi atau asam lemak esensial lainnya. kekurangn zat ini bisa memicu bibir pecah-pecah. Jadi, ada baiknya menggunakan multivitamin setelah berkonsultasi dengan dokter.

Denyut jantung akan mengalami peningkatan seusai berolahraga,hal ini menandakan adanya pengiriman darah ekstra yang membawa nutrisi ke otot agar perkembangannya maksimal. Namun jika jantung tidak kembali normal, maka jantung akan terus mengirim darah ekstra ke otot, meskipun otot sudah berhenti bergerak. Akibatnya, tidak ada sisa darah untuk menutrisi organ tubuh lain.

Solusinya : agar detak jantung normal kembali lakukan pendinginan seperti jalan santai di treadmill selama 10-15 menit.
SUHU TUBUH MENINGKAT

Kondisi dimana saat suhu tubuh mengalami peningkatan, pori-pori akan melebar untuk dapat mengeluarkan keringat yang berfungsi menurunkan suhu tubuh. Biasanya pada saat ini bakteri dan kotoran akan mudah masuk.

Solusi : meskipun tubuh mengeluarkan banyak keringat seusai berolahraga, namun usahakan agar Anda tidak langsung mandi. Tubuh yang belum sempat didinginkan akan membuat suhu tubuh tetap di atas normal.

Selain itu, tubuh yang mengeluarkan keringat akan membawa serta kotoran. Jika Anda mandi sebelum keringat keluar tuntas, alhasil tubuh malah tidak bersih. Sebaiknya, ganti busana yang basah karena keringat dengan yang kering, sehingga keringat bisa keluar tuntas dan terserap.
KONDISI OTOT MENGALAMI PERUBAHAN

Biasanya tubuh akan mengalami rasa pegal atau nyeri seusai berolahraga. Bila rasa pegal tersebut langsung terasa, maka itu akibat penumpukan asam laktat. Tetapi bila terdapat jeda, maka disebut Delayed Onset Muscle Soreness, yaitu rasa pegal atau nyeri berlebihan yang terjadi karena cedera pada otot mikroskopik.

Solusi : istirahat yang cukup merupakan solusi yang terbaik untuk perbaikan otot yang kemungkinan memerlukan waktu sekitar 24-48 jam. Jangan memaksanya untuk terus berlatih karena dapat menyebabkan otot cedera.
TERJADI DEHIDRASI

Setiap kali usai berolahraga,Rasa haus pasti menyerang , menandakan bahwa tubuh kekurangan cairan tubuh.

Solusinya : ganti cairan tubuh yang hilang dengan mengkonsumsi banyak air putih. Untuk mengetahui jumlah cairan yang terbuang, sebaiknya Anda menimbang tubuh, baik sebelum maupun sesudah berolahraga. Lalu minumlah air putih minimal sebanyak bobot tubuh yang berkurang. Misalnya, 1 kg bobot tubuh yang berkurang setara dengan 1 lier air yang perlu dikonsumsi.

Pada biang keringat (keringet buntet, Jawa) terjadi penyumbatan saluran kelenjar keringat. Penyumbatan disebabkan sel-sel kulit yang mati karena tidak terbuang secara sempurna. Keringat yang tak bisa keluar tersebut menimbulkan bintik-bintik yang disertai timbulnya rasa gatal.

Faktor-faktor yang mempengaruhi terjadinya biang keringat antara lain:
* kelembaban udara tinggi memungkinkan tubuh mengeluarkan keringat
* ventilasi udara yang kurang baik
* pakaian terlalu tebal dan ketat,sehingga terlalu menutup pori-pori kulit
* aktivitas fisik yang berlebihan.
* demam saat sedang sakit
Yang harus tetap diwaspadai dan diperhatikan, jika tidak segera diatasi biang keringat dapat juga menyebabkan infeksi apalagi kalau kurang menjaga kebersihan kulit.

Gejala-gejala
Terdapat bintik-bintik kemerahan di kulit disertai rasa gatal di dahi, leher, punggung, atau dada.

Perawatan
Perawatan yang bisa dilakukan antara lain dengan menaburkan bedak desinfektan di tubuh atau lotion yang mengandung corticosteroid. Jika terlanjur infeksi dapat diobati dengan antibiotik.
Namun jika penyakit ini tak kunjung berkurang sebaiknya segera dikonsultasikan kepada dokter spesialis kulit.

Mungkin anda pernah sakit tenggorokan?ya..penyakit ini memang sering terjadi saat kondisi tubuh agak drop dan kurang minum,Tidak hanya terasa gatal dan perih, sakit tenggorokan juga menyebabkan kita sulit untuk berkomunikasi hmm..menganggu bukan?
Nah berikut ini tips jitu membebaskan ketidaknyamanan ini tanpa harus meminum obat. Caranya?
1.Pertama Minumlah 4 – 6 gelas air per hari. kurangi bahkan Jangan merokok atau pun minum alkohol. Sebaiknya Anda juga menghindari minuman yang terlalu panas, bergula dan bersoda karena jenis minuman ini dapat mengiritasi membran tenggorokan Anda.
2.Kedua Secangkir air hangat yang ditambah dengan 2 sendok teh madu dan setengah perasan jeruk lemon, terbukti efektif mengatasi sakit tenggorokan. Madu diketahui bersifat menenangkan, sementara sitrus dari jeruk lemon diyakini dapat membunuh kuman penyakit,patut dicoba…!
3.Ketiga Tambahkan 2 sendok teh apple cider vinegar ke dalam secangkir air hangat. Kumur larutan tersebut sedikit demi sedikit, dan kemudian keluarkan. Ulangi hingga larutan habis. Kedua larutan ini, air hangat dan apple cider vinegar dapat membunuh kuman penyebab infeksi tenggorokan Anda.

Jerawat atau acne adalah suatu kondisi abnormal kulit akibat gangguan berlebihan produksi kelenjar minyak (sebaceous gland) yang menyebabkan penyumbatan saluran folikel rambut dan pori-pori kulit.Peradangan pada kulit terjadi jika kelenjar minyak memproduksi minyak kulit (sebum) secara berlebihan sehingga terjadi penyumbatan pada saluran kelenjar minyak dan pembentukan komedo (whiteheads) dan seborhoea. Apabila sumbatan membesar, komedo terbuka (blackheads) muncul sehingga terjadi interaksi dengan bakteri jerawat.(wikipedia)
Jerawat memang sangat mengganggu karena biasanya jerawat sangat sulit untuk dihilangkan, bahkan jerawat dapat mengganggu kita 2 kali. Pertama jerawat mengganggu karena membuat kulit terlihat tidak sempurna, kemudian yang kedua walaupun jerawat sudah disembuhkan tetapi dapat meninggalkan bekas luka yang akan terlihat seumur hidup, menjadi semacam pengingat akan kehadirannya.
Berikut ini beberapa jenis luka bekas jerawat :
* Jenis luka Icepick
Jenis luka ini biasanya sempit & dalam yang membuat kulit seperti habis ditusuk oleh tusukan es. Jenis luka ini berukuran < 2 mm dengan kedalaman luka mencapai lapisan dermis atau subkutan. Jenis luka ini biasanya terlalu dalam untuk dapat ditangani melalui proses dermabrasi ataupun laser resurfacing.
* Jenis luka Boxcar Jenis luka ini biasanya mempunyai dasar luka yang berbentuk bulat ataupun oval dengan bagian permukaan yang bersudut tajam. Tidak seperti jenis luka Icepick, jenis luka Boxcar biasanya tidak meruncing di bagian dasarnya. Bekas luka yang dangkal dengan kedalaman antara 0,1 -0,5 mm dapat ditangani melalui teknik skin resurfacing sedangkan bekas luka yang lebih dalam > 0,5 mm memerlukan teknik yang lebih menyeluruh.
* Jenis luka Rolling
Jenis luka ini terjadi akibat tarikan antara lapisan kulit dengan bagian kulit yang lebih dalam sehingga menimbulkan efek kulit yang terlihat bergelombang.
* Jenis luka hipertropik / keloid
Luka hipertropik merupakan luka dimana permukaan luka terlihat naik melebihi bekas luka aslinya & dapat mengecil kembali seiring berjalannya waktu. Akan tetapi untuk keloid sendiri merupakan pertumbuhan jaringan di daerah luka yang melebihi daerah lukanya, bekas lukanya sendiri terlihat elastis, padat & terkadang menimbulkan gatal.
Penanganan luka bekas jerawat:
Berikut adalah beberapa prosedur yang dapat digunakan untuk penanganan luka bekas jerawat :

* Laser resurfacing
Prosedur ini biasanya dilakukan oleh dokter spesialis kulit / dermatologist dengan cara menghilangkan lapisan teratas kulit yang rusak serta mengencangkan lapisan tengah kulit sehinga kulit dapat menjadi mulus. Untuk menghilangkan rasa nyeri, biasanya dokter akan terlebih dahulu memberi anestesi secara lokal. Biasanya kulit memerlukan waktu 3-10 hari untuk pulih.
* Dermabrasion
Cara lain yang digunakan adalah dengan menggunakan sikat kawat yang halus ataupun alat yang menggunakan berlian untuk mengkikis permukaan kulit. Pada saat kulit pulih, maka lapisan yang lebih halus akan menggantikan lapisan kulit yang terkikis tadi. Perlu waktu yang lebih lama lagi bagi kulit untuk pulih dari prosedur ini, biasanya antara 10 hari sampai dengan 3 minggu.
* Laser therapy
Prosedur yang menggunakan fractional laser therapy ini bekerja dilapisan kulit yang lebih dalam dibandingkan laser resurfacing ataupun dermabrasion. Dan karena perawatan ini tidak membuat luka pada lapisan atas kulit, maka waktu pemulihannya menjadi lebih cepat akan tetapi biaya terapinya memang lebih mahal dibandingkan prosedur diatas.
* Dermal fillers
Terkadang dokter akan menyuntikkan bahan tertentu yang dapat mengisi luka yang bolong tersebut sehingga terlihat lebih rata & halus. Bahan yang biasa disuntikkan adalah lemak, collagen sapi, collagen manusia, derivat asam hyaluronat dll. Injeksi ini biasanya tidak bersifat permanen, sehingga diperlukan suntikan-suntikan berikutnya.

Selain prosedur diatas ada juga beberapa prosedur operasi kecil yang dapat dilakukan untuk jenis luka yang lebih dalam lagi seperti : Punch Excision, Punch Excision with Skin Graft Replacement, Punch Elevation ataupun Subcutaneous Incision.
Langkah terakhir Jika jerawat ataupun bekas jerawat membuat anda khawatir, sebaiknya jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter spesialis kulit / dermatologis untuk mendapatkan berbagai perawatan yang dapat membantu menghilangkan jerawat ataupun bekas jerawat. Dokter kulit juga dapat memberikan informasi mengenai berbagai jenis terapi yang dapat dilakukan serta tips-tips cara merawat kulit yang benar sesuai dengan kondisi kulit anda.
(sumber:medicastore&wikipedia)

Saat ini mungkin Netbook bukanlah sebuah barang yang sulit ditemukan,hampir setiap orang terutama para pebisnis maupun insan pendidikan mulai dari siswa sampai dengan mahasiswa sudah mengenal bahkan memilikinya,Sebuah penelitian dilakukan terhadap penggunaan netbook. Hasilnya, ada 9 posisi penggunaan netbook yang menyakitkan dan 1 posisi yang paling enak;
Seorang profesor di Savannah College of Art & Design (SCAD), Dave Malouf, membeberkan hasil serangkaian riset yang disponsori oleh Freescale Semiconductor.

Sang sponsor adalah produsen prosesor berbasis ARM yang salah satunya bersaing dengan Intel Atom. Oleh karena itu, dalam beberapa studi yang disponsori Freescale, para mahasiswa menelaah desain dan penggunaan netbook.adalah posisi penggunaan Netbook yang paling nyaman.

Tetapi selain posisi paling nyaman itu, ada juga 9 posisi yang menimbulkan kesakitan dan pasti kurang sehat. Berikut adalah 10 posisi penggunaan Netbook yang diteliti:

Posisi Sakit:

1. Netbook digunakan di atas ranjang. Posisi pengguna duduk dengan disangga oleh bantal. Netbook berada di atas perut/pinggul, kedua kaki saling menyilang. Posisi ini akan membuat sakit pada pergelangan tangan dan mata.
2. Masih di ranjang, kali ini Netbook digunakan di atas perut sambil terlentang dan kepala disangga bantal. Hasilnya, leher belakang dan pergelangan tangan akan jadi korban.
3. Sambil tengkurap di atas ranjang atau permukaan empuk lainnya. Netbook di letakkan di atas ranjang dan disentuh dengan tangan yang bertumpu pada siku. Ini akan ‘mengorbankan’ pergelangan tangan dan bahu.
4. Posisi yang juga tak nyaman adalah menggunakan Netbook di atas pangkuan dalam posisi bersila. Leher belakang dan pergelangan tangan juga akan pegal di posisi ini.
5. Berikutnya adalah posisi ‘duduk di bar’. Pengguna duduk di atas kursi dengan Netbook di atas meja yang sedikit lebih tinggi dari posisi paha. Akibatnya, pergelangan tangan dan bahu akan sakit.
6. Variasi dari ‘bersila di atas matras’, adalah dengan meletakkan Netbook di hadapan pengguna, bukan di atas pangkuan. Akses tangan memang jadi lebih leluasa, tapi punggung bawah dan pergelangan akan terkena dampaknya.
7. Menggunakan Netbook sambil duduk juga berisiko menimbulkan rasa sakit jika Netbook diletakkan di atas pangkuan. Bagian leher pengguna yang akan merasakan ‘pahit’-nya posisi ini.
8. Standing position juga bisa dilakukan terhadap Netbook. Misalnya dengan meletakkannya di atas meja atau permukaan lainnya. Tapi ini akan menyerang leher, mata dan pergelangan tangan sekaligus.
9. Posisi darurat dengan memegang Netbook di satu tangan dan menggunakannya sambil berdiri juga akan menghasilkan rasa sakit. Terutama, pada pergelangan tangan yang menyangga Netbook dan bahu.
Nah, dalam studi tersebut, terungkap bahwa posisi paling enak menggunakan Netbook adalah di atas ranjang. Caranya: Baringkan tubuh di atas ranjang, sangga bagian belakang kepala dan bahu dengan bantal. Letakkan Netbook di atas pangkuan dengan posisi kaki ditekuk untuk menaikkan layar agar sejajar dengan mata.
Hmm…apa iya ya?coba deh buktikan sendiri…!
(sumber;detikinet)